건강 정책 스토리

오늘은 콜라비 효능 및 영양성분, 가격과 먹는법에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 콜라비는 양배추와 같은 십자화과 채소의 일종으로, 양배추보다 잎이 두껍고 둥글며, 겉잎은 녹색, 속잎은 흰색을 띠는 것이 특징입니다. 콜라비는 순무 양배추라고도 하며, 콜라비는 비타민 C, 비타민 K, 칼슘, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. ※십자화가 채소란? 십자화과 채소는 꽃잎이 4개가 사방으로 열려 십(十)자처럼 피어나는 채소를 뜻합니다. 십자화과 채소에는 브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 배추, 무, 갓, 겨자, 순무, 유채, 케일 등이 있습니다. 콜라비 가격 제주 햇콜라비 가격 콜라비 효능 콜라비 효능 1. 황산화 효과 콜라비에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 항산화 효..

오늘은 귤 가격 및 효능, 영양성분과 주의점에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 귤은 감귤과에 속하는 과일로, 한국에서는 겨울철 대표적인 과일로 온 국민의 사랑받고 있습니다. 귤은 비타민 C가 풍부하여 감기 예방과 피로 해소에 효과적이며, 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에도 도움이 됩니다. 또한, 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트 식품으로도 좋습니다. 귤 가격 귤 가격은 마트보다는 인터넷이나 노점, 재래시장이 조금 더 저렴하게 판매되고 있습니다. 귤 10KG 가격 귤 효능 귤 효능 1. 감기 예방 및 치료 귤에는 비타민 C가 풍부하여 감기 예방과 치료에 효과적입니다. 비타민 C는 면역력을 높이고, 바이러스의 침입을 막아주는 역할을 합니다. 귤 효능 2. 피로 해소 귤에는 비타민 C와 구연산이 풍부하여 피로 ..

오늘은 메주콩 가격 및 효능, 영양소, 영양성분에 대해 포스팅해 보겠습니다. 메주콩은 주로 콩기름, 콩자반, 된장, 두부, 콩나물, 콩국수 등 다양한 요리에 사용됩니다. 메주콩은 콩 중에서도 단백질 함량이 가장 높고, 철분, 마그네슘, 칼슘, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 특히 갱년기 증상으로 고통받은 여성에게 좋은 식품입니다. 메주콩 가격 메주콩의 가격은 품종, 수입산/국산 여부, 유통 경로 등에 따라 가격 차이가 많이 납니다. 국산 햇메주콩 가격 비교 메주콩 효능 메주콩 효능 1. 갱년기 증상 완화 콩에 함유된 이소플라본은 단백질의 한 종류로 에스트로겐이라고 하는 여성호르몬과 비슷한 구조를 가지고 있어 식물성 에스트로겐이라 불리며 여성 갱년기 증상완화에 많도움이 됩니다. 메주콩 효능 ..

오늘은 노니 효능 및 영양성분, 부작용과 주의점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 노니는 잎, 줄기, 뿌리, 열매 등 모든 부분이 약용으로 쓰일 수 있지만, 주로 열매를 약용으로 사용합니다. 노니는 열대 아시아 지역에서 자생하는 열매로, '신비의 열매', '신이 내린 선물' 등으로 불리며 오랜 세월 동안 약용으로 사용되어 왔으며 다양한 효능을 가지고 있습니다. 노니 가격 비교 노니 효능 노니 효능 1. 황산화 효과 노니는 폴리페놀, 플라보노이드, 카로티노이드 등 다양한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 성분은 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 노니 효능 2. 항염 효과 노니는 항염 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 노니에 함유된 스코폴레틴(scopoletin)이..

오늘은 가을 제철음식 고구마 효능 및 영양성분, 보관방법에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 고구마는 탄수화물, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 영양 만점 식품으로 알려져 있습니다. 우리나라, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 오래전부터 재배되어 왔으며 구황작물로 사랑받아왔습니다. 최근에는 칼로리가 낮아 다이어트식품, 건강식품으로 인기가 높아지고 있으며, 고구마의 종류가 다양해졌습니다. 햇고구마 가격 고구마 가격 비교 고구마 효능 고구마 효능 1. 다이어트 효과 고구마는 탄수화물 함량이 높지만, 혈당지수가 낮아 다이어트에도 도움이 됩니다. 또한, 고구마의 식이섬유는 포만감을 느끼게 하여 과식을 예방하는 데도 효과적입니다. 고구마 효능 2. 눈 건강 증진 고구마에 함유된 베타카로틴은 체내..

오늘은 비트 가격 및 효능, 영양성분과 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 비트는 붉은빛을 띠는 뿌리채소로, 파프리카, 브로콜리, 셀러리와 함께 서양의 4대 채소로 불릴 만큼 맛과 영양이 뛰어난 식재료입니다. 국내산 비트 가격 국내산 비트는 봄, 가을 2번의 수확시기가 있으며, 제철 비트 가격이 저렴하고 영양성분도 풍부합니다. 가끔 여름에 수확하는 비트가 있는데, 품질이 가을 비트보다는 떨어지는 느낌이었습니다. 봄 비트 수확시기 6월 ~ 7월 가을비트 수확시기 10월 ~ 11월 국내산 햇비트 가격 비트 효능 비트 효능 1. 눈 건강 보호 비트에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강을 보호하는 데 도움을 줍니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈의 시력과 망막 건강을 유지하는 데..

오늘은 야콘 효능 및 영양성분, 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 야콘은 남아메리카 안데스 산맥이 원산지인 다년생 초본식물로, 뿌리를 식용으로 수확시기는 10월 말~ 11월까지입니다. 생김새는 고구마와 비슷하며, 맛은 배처럼 달고 시원합니다. 야콘의 괴근(뿌리)에는 프락토올리고당, 이눌린, 페놀성 화합물, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 햇야콘 가격 야콘 효능 야콘 효능 1. 혈당 조절 야콘에 함유된 프락토올리고당은 혈당을 천천히 올리기 때문에 당뇨병 환자에게 도움이 됩니다. 또한, 야콘의 식이섬유는 혈당이 급격히 상승하는 것을 방지하는 효과가 있습니다. 야콘 효능 2. 콜레스테롤 수치 개선 야콘에 함유된 프락토올리고당은 콜레스테롤의 합성을 억제하고, 배출을 촉진하는 효과가 ..

오늘은 애플 망고 가격 및 효능, 영양성분에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 일반 망고보다 껍질이 얇고 씨가 작으며, 과육이 부드럽고 아삭한 것이 특징이며, 붉은빛을 뜁니다. 애플 망고는 망고 중에서도 당도가 높고 향이 진한 편으로, 생과일로 먹거나 주스, 잼, 샐러드 등에 활용됩니다. 애플 망고는 망고 중에서도 당도가 높고 향이 진한 편으로, 생과일로 먹거나 주스, 잼, 샐러드 등에 활용됩니다. 국산 애플 망고 가격 국산 애플 망고 가격 수입 애플 망고 가격 수입 애플 망고 가격 애플 망고 효능 애플 망고 효능 1. 눈 건강 증진 애플 망고에는 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 눈의 노화와 황반변성을 예방하는 데 도움이 됩니다. 애플 망고 ..