건강 정책 스토리

오늘은 검정콩 서리태 효능 및 영양성분과 가격에 대해서 알아보겠습니다. 검정콩 서리태는 겉은 검은색이고 속은 푸른색, 또는 노란색을 띠는 콩입니다. 서리태는 대표적인 블랙푸드로, 양질의 단백질, 지방, 안토시아닌, 이소플라본 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 서리태 효능 서리태 효능 1. 혈액순환을 개선 및 노화방지 서리태에는 안토시아닌과 이소플라본 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 항산화 작용을 통해 노화를 방지하고, 이소플라본은 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 서리태 효능 2. 피부미용 및 골다공증 예방 서리태에는 비타민C, 비타민E, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 피부미용에 도움이 되고, 비타민E는 노화를 방지하며, 식이섬유는 골다공증 예방에 도움이 됩니다..

오늘은 견과류 아몬드 효능과 영양성분, 주의사항에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 아몬드는 쌍떡잎식물 진달래목 콩과의 낙엽교목인 아몬드나무의 열매입니다. 껍질을 벗기면 흰색의 단단한 알맹이가 나오는데, 이 알맹이를 식용합니다. 아몬드는 견과류 중에서도 단백질 함량이 높고, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하여 건강에 좋은 식품으로 알려져 있으며, 주생산지는 미국, 스페인, 아란, 이탈리아, 모로코, 이란, 터키 등지에서 생산되며 중국에서도 소량 생산됩니다. 견과류 아몬드 효능 견과류 아몬드 효능 1. 콜레스테롤 개선 아몬드는 불포화지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 불포화지방산은 LDL (나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮춰주고, HDL (좋은 콜레스테롤) 수치 높여줍니다. 견과류 아몬드 효능 2. 노화 예방..

오늘은 구기자 가격 및 효능, 영양 성분에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 구기자는 쌍떡잎식물 장미과에 속하는 낙엽성 관목으로, 주로 충청도, 전라도, 경상도에서 재배되며, 여름부터 늦가을 서리 내릴 때까지 수확이 가능합니다. 구기자는 예로부터 장수와 건강을 상징하는 약재로 알려져 왔습니다. 구기자에는 다양한 영양성분이 함유되어 있어, 면역력 증진, 피로 해소, 눈 건강, 혈관 건강, 뇌 건강 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 구기자 가격 구기자 가격은 건조구기자 500g 기준 2만원 내외로 판매되고 있습니다. 구기자는 건조구기자, 구기자분말, 구기자 원액 형태로 판매 중입니다. 정확한 구기자 가격은 아래를 참조하세요. 1. 건조 구기자 가격 건조 구기자 가격 확인하기 2. 분말 구기자 가격 ..

오늘은 굴 효능과 영양성분, 먹을때 주의점에 대해 알아보겠습니다. 굴은 바다의 우유라고 불릴 만큼 영양분이 풍부하며 11월부터 3월까지가 제철이지만, 10월이면 햇굴이 온라인 마켓이나 시중에 유통되고 있습니다. 굴은 조개류의 일종으로, 식물성 플랑크톤 먹고 자랍니다. 굴은 껍질이 얇고 둥근 모양을 하고 있으며, 부드러운 살이 들어 있습니다. 우리나라에서는 주로 경상남도와 전라남도 해안에서 많이 출하됩니다. 굴 효능 굴 효능 1. 피로 회복 굴에는 아미노산의 일종인 타우린이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 피로 물질인 젖산을 분해하고, 에너지 대사를 촉진하는 작용을 합니다. 굴 효능 2. 빈혈 예방 굴에는 철분, 아연, 엽산 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분은 적혈구의 구성 성분으로, 혈액을 만..

오늘은 도라지 효능에 대해서 알이보겠습니다. 도라지에는 기관지 점막을 보호하고 가래를 삭이는 데 도움이 되는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 도라지는 피부 건강, 혈액 건강, 항암 효과 등 다양한 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 도라지 효능 효과 Best 10 도라지 효능 효과 1. 기관지 건강 개선 효과 도라지는 기관지 점막을 보호하고 가래를 삭이는 데 도움이 되는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 도라지의 주성분 중 하나인 사포닌은 기관지 점막을 보호하고 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 또한 도라지에는 가래를 삭히는 데 도움이 되는 이눌린 성분도 풍부합니다. 도라지 효능 효과 2. 피부 건강 개선 효과 도라지는 피부 보습과 탄력 개선에 도움이 되는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 도..

오늘은 송이버섯 등급별 가격, 송이 등급 구분 방법에 대해 알아보겠습니다. 송이버섯은 우리나라에서 가장 귀한 산 중 하나로, 깊은 산속에서 자라는 식용 버섯입니다. 송이버섯은 향이 좋고 영양가가 풍부하여 고급 식재료로 사용됩니다. 송이버섯은 갓이 둥글고 납작하며, 표면은 매끈하고 윤기가 납니다. 송이버섯은 9~10월에 가장 많이 생산되며, 11월까지 채취할 수 있습니다. 송이버섯은 1 등품, 2 등품, 3 등품, 등외품으로 구분됩니다. 등급은 송이버섯의 크기, 모양, 갓의 펴짐 정도, 상태 등을 기준으로 결정됩니다. 송이버섯은 등급에 따라 가격이 크게 달라집니다. 2023년 10월 중순 기준, 송이버섯 1 kg의 등급별 가격알아보겠습니다. 송이버섯 가격 1등품: 길이가 8cm 이상, 갓이 전혀 펴지지 않..

오늘은 능이버섯 효능 효과 및 가격, 주의점에 대해 알아보겠습니다. 능이버섯은 우리나라에서 송이와 함께 귀한 대접을 받고 있습니다. 능이버섯은 암세포 억제, 혈액순환 개선, 피로해소, 면역력 증진 등 매우 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 능이버섯 효능 효과 능이버섯 효능 효과 1. 항암 효과 능이버섯에는 항암 작용을 하는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 특히, 베타글루칸은 암세포의 증식을 억제하고 암세포의 사멸을 유도하는 효과가 있습니다. 능이버섯 효능 효과 2. 면역력 강화 능이버섯에는 베타글루칸, 폴리페놀, 리놀산 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 면역세포의 활성을 촉진하여 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 능이버섯 효능 효과 3. 혈관건강 개선 능이버섯에는 콜레스테..

오늘은 토란 효능 및 부작용, 먹을때 주의점에 대해 알아보겠습니다. 토란은 탄수화물과 식이 섬유, 비타민, 미네랄, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 마그네슘, 철등 우리 신체에 중요한 영양소를 제공합니다. 토란은 뿌리, 줄기, 잎까지 버릴 것이 하나도 없는 건강한 식재료입니다. 토란뿌리(알토란) 토란탕으로 많이 즐겨 먹고, 토란줄기는 육개장에서 빠질 수 없는 재료입니다. 토란잎은 말려서 보관한 다음 나물로 볶아서 먹으면 별미입니다. 토란 효능 토란 효능 1. 혈관 건강 개선 토란에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 체내 나트륨을 배출하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 토란을 꾸준히 섭취하면 고혈압, 동맥경화, 심장병 등의 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 토란 효능 2. 소화..