건강 정책 스토리

오늘은 둥굴레 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해 포스팅해 보겠습니다. 둥굴레는 백합과의 여러해살이 식물로, 한국, 일본, 중국 등지에 분포하고 있습니다. 한방에서 오래 전부터 약재로 사용되어 왔습니다. 둥굴레는 다양한 효능을 가지고 있어, 건강을 지키는 데 도움이 되는 식품으로 알려져 있으면 건강식품으로 각광받고 있습니다. 둥굴레차 가격 확인해 보기 둥굴레 효능 둥굴레 효능 1. 자양강장효과 둥굴레는 사포닌, 당분, 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 자양강장 효과가 있습니다. 만성피로, 허약체질, 기침, 폐결핵 등의 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 둥굴레 효능 2. 혈액순환 개선 둥굴레는 혈액순환 개선하는 데 도움이 됩니다. 혈액순환이 잘되면 혈액이 온몸에 골고루 공급되..

오늘은 글루타치온 효능과 효과, 많이 들어있는 음식에 대해서 포스팅 보겠습니다. 글루타치온은 아미노산의 일종으로인 체에서 자연적으로 생성되며 강력한 항산화 작용을 합니다. 항산화 작용이란 체내에서 발생하는 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막는 것을 말합니다. 글루타치온은 간, 폐, 신장, 뇌 등 다양한 기관에서 중요한 역할을 하며, 특히 면역력 강화, 노화 방지, 피부 미용 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 글루타치온 효능과 효과 글루타치온 효능과 효과 1. 면역력 강화 글루타치온은 백혈구의 기능을 강화하여 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다. 또한, 암세포의 증식을 억제하는 효과도 있습니다. 글루타치온 효능과 효과 2. 노화방지 글루타치온은 활성산소를 제거효과가 뛰어나 세포..

오늘은 대추 효능과 영양성분 먹는 방법 부작용에 대해 알아보겠습니다. 대추에는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 식재료입니다. 대추는 예로부터 한방에서 약재로 사용되어 왔으며, 대추는 달고 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 하고, 기력을 북돋아 주는 등 다양한 효능과 영양성분을 가지고 있는 과일입니다. 대추의 효능 1. 대추의 효능 - 기력회복 대추는 비타민C, 철분, 칼륨 등 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 기력 회복에 도움이 됩니다. 2. 대추의 효능 - 숙면효과 대추에는 트립토판이라는 성분이 들어 있는데, 트립토판은 멜라토닌 분비를 촉진하여 숙면에 도움이 됩니다. 3. 대추의 효능 - 빈혈예방 대추에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 ..

이명 원인 및 증상, 치료법에 대해 포스팅해 보겠습니다. 이명은 귀에서 소리가 나는 증상입니다. 실제로 외부에서 소리가 나는 것이 아니라, 귀나 머릿속에서 소리가 들리는 것으로 느껴지는 것입니다. 이명은 일상생활에 상당한 불편을 초래할 수 있습니다. 이명으로 인해 집중력이 떨어지고, 수면 장애를 겪을 수 있으며, 심리적으로 불안이나 우울감을 느낄 수 있습니다. 이명 원인 이명 원인 1. 청각 손상 청각 손상이 가장 흔한 이명 원인입니다. 소음 노출, 노화, 약물 부작용, 중이염, 뇌졸중 등이 청각 손상을 유발할 수 있습니다. 청각 손상이 발생하면 내이의 청각 세포가 손상되어 소리를 제대로 들을 수 없게 됩니다. 이로 인해 뇌가 소리를 만들어내게 되고, 이 소리가 이명으로 나타납니다. 이명 원인 2. 혈관..

오늘은 이석증 증상 및 치료방법에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 이석증은 귀의 전정기관에 있는 이석이 떨어져 나와 세반고리관을 자극하여 발생하는 어지럼증입니다. 이석은 귀의 안쪽에 있는 작은 돌로, 몸의 움직임에 따라 평형감각을 담당합니다. 이석이 떨어져 나오면, 어지럼증, 구토, 구역감 등의 증상이 나타나며 떨어져 나온 이석 개수가 많을수록 증상이 심해집니다. 이석증 증상 이석증 증상 1. 어지럼증 어지럼증은 이석증 대표적인 증상입니다. 어지럼증은 빙글빙글 도는 것처럼 느껴지거나, 위아래로 뒤집히는 것처럼 느껴지며 매우 고통스럽습니다. 어지럼증은 보통 머리를 움직일 때 나타나며, 1분에서 많게는 몇십 분이 지속되기도 합니다. 이석증 증상 2. 구역, 구토감 어지럼증과 함께 구토나 구역감이 동반되기도 합니..

오늘은 과민성대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome) 증상 및 치료방법에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 국내 성인 인구의 약 10%가 앓고 있는 것으로 알려져 있습니다. 과민성대장증후군이란? 과민성대장증후군은 대장이나 직장의 기능은 정상이지만, 복통, 설사, 변비 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 이 질환은 대장이나 직장에 염증이나 손상이 없는 상태에서 발생하기 때문에, 기능성 장 질환이라고도 합니다. 과민성대장증후군 증상 과민성대장증후군 증상 1. 복통 과민성대장증후군의 대표적인 증상은 복통입니다. 복통은 배 전체에 나타날 수도 있고, 특정 부위에만 나타날 수도 있습니다. 복통은 식사, 스트레스, 배변 후 등 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다. 과민성대장증후군 증상 2. 설사 ..

오늘은 카무트 효능 및 부작용, 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 카무트는 고대 이집트에서부터 재배되어 온 1년생 곡물로, 최근 건강에 좋은 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 겉껍질이 벗겨지지 않은 통곡물로, 현미와 비슷한 모양을 가지고 있습니다. 카무트는 일반 밀에 비해 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부하여 다양한 효능을 가지고 있습니다. 카무트 효능 카무트 효능 1. 면역력 강화 카무트에는 비타민 A, C, E, 셀레늄 등이 풍부하여 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 비타민 A는 백혈구의 생성을 촉진하고, 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 비타민 E는 혈액 순환을 개선하여 면역력을 높입니다. 또한, 셀레늄은 면역세포의 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 카..

오늘은 부정맥 원인 및 증상 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 부정맥은 심장이 정상적인 리듬을 유지하지 못하고 너무 빠르거나, 너무 느리거나, 또는 일정하게 뛰지 않을 때 발생합니다. 정상적인 맥박은 분당 60~100회 정도이며, 규칙적으로 뛰는 것이 특징입니다. 그러나 부정맥이 있는 경우 맥박이 너무 빠르거나 느리거나, 불규칙하게 뛰는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 부정맥 원인 부정맥 원인 1. 심장질환 심장 질환은 부정맥의 가장 흔한 원인입니다. 심근경색, 심근병증, 심장판막 질환, 선천성 심장병 등이 부정맥을 유발할 수 있습니다. 부정맥 원인 2. 약물 일부 약물은 부정맥을 유발할 수 있습니다. 항고혈압제, 항우울제, 항정신병제, 항경련제 등이 대표적인 예입니다. 부정맥 원인 3. 스트레스 스트레..