건강 정책 스토리

유방암에 좋은 음식 피해야 할 나쁜 음식에 대해서 알아보겠습니다. 유방암은 여성에게 가장 흔한 암으로, 우리나라에서는 2022년 기준으로 여성암 발생률 1위입니다. 유방암은 유방의 세포가 비정상적으로 증식하여 생기는 암으로, 초기에 발견하면 완치율이 높은 질병이므로 정기적인 건강검진이 매우 중요합니다. 유방암에 좋은 음식 유방암에 좋은 음식 1. 십자화과 채소 브로콜리와 콜리플라워 같은 십자화과 채소는 항산화 성분인 술포라판을 함유하고 있어 암세포의 성장을 억제할 수 있습니다. ※ 십자화과 채소란? 십자화과 식물은 꽃잎이 네 개로 구성된 '십자형'의 꽃을 가지고 있다는 특징을 가지고 있습니다. 십자화과 채소들은 건강에 매우 좋다고 알려져 있습니다. 십자화과에 많이 들어있는 술포라판(Sulforaphane..

오늘은 국민연금 안심통장 신청 방법에 대해서 알아보겠습니다. 국민연금 안심통장은 국민연금 수급권자의 수급액을 보호하기 위한 통장으로 압류로부터 매월 최저생계비인 185만 원까지 보호를 받을 수 있습니다. 국민연금 수급자는 국민연금 안심통장을 개설하고, 해당 통장에 연금을 입금하면 법원의 압류 결정이 있어도 압류가 불가능하므로 소중한 국민연금을 지킬 수 있습니다. 국민연금, 유족연금, 장애연금, 분할연금 등을 안심통장으로 신청할 수 있습니다. 1. 국민연금 안심통장 신청 방법 국민연금 안심통장 신청 방법은 온라인 신청이 불가능하므로 가까운 은행에 직접 방문해서 신청해야 합니다. 2. 국민연금 안심통장 신청 조건 1. 국민연금 가입자로서 국민연금 수급권이 있는 자 2. 본인의 실명이 명의인인 통장을 개설할 ..

오늘은 칡즙 효능 및 복용 시 주의점에 대해서 알아보겠습니다. 칡은 뿌리 부분을 채취하여 건조한 후 사용합니다. 특유의 쓴맛과 함께 시원한 느낌을 주어 여름철 보양식으로 손색이 없습니다. 칡의 뿌리에는 탄수화물, 당단백질, 카테킨, 사포닌, 폴리페놀, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 칡즙의 다양한 효능을 뒷받침합니다. 칡즙 효능 칡즙 효능 1. 여성 갱년기 증상을 완화 칡에는 식물성 에스트로겐 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 식물성 에스트로겐은 여성호르몬과 비슷한 구조를 가진 물질로, 여성호르몬의 부족을 보충하여 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 칡즙 효능 2. 혈압 조절 및 심장질환 예방 칡즙은 칼륨이 많이 함유되어 있어 혈압 조절에 좋습니다. 고혈압 환자들에게는..