쌍화차 재료 및 효능, 영양성분과 부작용

오늘은 쌍화차 재료 및 효능, 영양성분과 주의점에 대해 알아보겠습니다. 쌍화차는 예로부터 원기회복과 건강 증진에 좋은 것으로 알려져 왔으며, 현대 연구에서도 다양한 효능이 입증되고 있습니다.

쌍화차 재료 및 효능, 영양성분과 부작용

 

쌍화차는 한방에서 처방하는 처방약인 쌍화탕을 응용한 차로, 생약재료인 당귀, 천궁, 황기, 인삼, 감초, 계피, 대추, 생강 등을 넣고 끓여 만든 차로, 감기예방에 좋아 많은 사람들이 즐겨 찾는 겨울철 대표 한방차입니다.

 

 

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쌍화차 재료

쌍화차의 주재료는 황기, 감초, 건강(말린 생강), 백작약, 계피, 당귀, 천궁, 대추, 갈근, 숙지황(숙지황)입니다. 이 재료들은 모두 한약재로, 다양한 효능을 가지고 있습니다.

 

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쌍화차 효능

쌍화차 효능 1. 김기 예방

쌍화차는 감기 예방에도 효과적입니다. 생지황, 당귀, 백작약, 천궁, 황기 등의 재료들이 감기를 예방하는 효능을 가지고 있습니다. 

쌍화차 효능 2. 피로 회복

쌍화차는 피로 해소에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 생지황, 당귀, 백작약, 천궁, 황기 등의 재료들이 피로를 풀어주는 효능을 가지고 있습니다.

 

쌍화차 효능 3. 면역력 증진

쌍화차는 생지황, 백작약, 천궁, 황기 계피, 황기, 감초 등 면역력을 높이는 약재가 풍부하게 함유되어 있어, 감기 예방과 증상 완화에 도움이 됩니다.

쌍화차 재료 및 효능, 영양성분과 부작용

쌍화차 효능 4. 혈액 순환 개선

쌍화차는 당귀, 천궁, 계피 등 혈액순환을 개선하는 약재가 풍부하게 함유되어 있어, 혈액순환을 원활하게 하고, 혈관 건강에 도움을 줍니다.

 

쌍화차 효능 5. 소화기 건강 개

쌍화차는 대추, 감초 등 소화를 촉진하는 약재가 풍부하게 함유되어 있어, 소화불량, 배변 불량 등의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

쌍화차 효능 6. 항균, 항염 효과

쌍화차는 감초, 계피 등 항염, 항균 작용을 하는 약재가 풍부하게 함유되어 있어, 기관지염 등의 감염성 질환 예방과 치료에 도움이 됩니다.

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쌍화차 효능 7. 갱년기 증상 완화

쌍화차는 갱년기 증상 완화에도 도움이 됩니다. 당귀, 천궁, 황기 등의 재료들이 갱년기 증상을 완화하는 효능을 가지고 있습니다.

 

쌍화차 효능 8. 다이어트 효과

쌍화차는 다이어트에도 도움이 됩니다. 생지황, 당귀, 백작약, 천궁, 황기 등의 재료들이 신진대사를 촉진하고 체지방을 분해하는 효능을 가지고 있습니다

 

쌍화차 효능 9. 숙취 해소

쌍화차는 숙취 해소에도 도움이 됩니다. 생지황, 당귀, 백작약, 천궁, 황기 등의 재료들이 숙취를 해소하는 효능을 가지고 있습니다.

 

쌍화차 효능 10. 기력 보충

쌍화차는 기력 보충에도 효과적입니다. 생지황, 당귀, 백작약, 천궁, 황기 등의 재료들이 기력을 증진하는 효능을 가지고 있습니다.

            쌍화차 재료 및 효능, 영양성분과 부작용

쌍화차 영양성분(영양소)

영양소함량 (1회 제공량 기준, 200ml)

열량	60kcal
탄수화물	14g
당류	12g
단백질	2g
지방	0.1g
나트륨	10mg
칼륨	70mg
칼슘	10mg
마그네슘	20mg
철분	0.5mg
아연	0.3mg
비타민C	10mg
베타카로틴	200㎍
폴리페놀	100mg

 

쌍화차는 비타민C, 베타카로틴, 폴리페놀 등의 항산화 성분을 함유하고 있어, 면역력 강화, 피로 해소, 감기 예방 등에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 단백질, 철분, 아연 등의 영양소도 함유하고 있어, 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

쌍화차 재료 및 효능, 영양성분과 부작용

쌍화차 부작용, 주의점

쌍화차는 비교적 안전하지만 약성이 있는 재료 이므로 지병이 있는 경우 주의해야 합니다.

1. 임산부나 수유부는 섭취를 삼가하는 것이 좋습니다.

2. 고혈압, 당뇨병, 심장 질환, 신장 질환이 있는 사람은 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

3. 과다 섭취 시 설사, 복통등의 증상이 있을 수 있으므로 하루 1~2잔이 적당합니다.

 

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