건강 정책 스토리

오늘은 토란 효능 및 부작용, 먹을때 주의점에 대해 알아보겠습니다. 토란은 탄수화물과 식이 섬유, 비타민, 미네랄, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 마그네슘, 철등 우리 신체에 중요한 영양소를 제공합니다. 토란은 뿌리, 줄기, 잎까지 버릴 것이 하나도 없는 건강한 식재료입니다. 토란뿌리(알토란) 토란탕으로 많이 즐겨 먹고, 토란줄기는 육개장에서 빠질 수 없는 재료입니다. 토란잎은 말려서 보관한 다음 나물로 볶아서 먹으면 별미입니다. 토란 효능 토란 효능 1. 혈관 건강 개선 토란에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 체내 나트륨을 배출하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 토란을 꾸준히 섭취하면 고혈압, 동맥경화, 심장병 등의 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 토란 효능 2. 소화..

오늘은 가을 제철식품 송이버섯 효능 효과 및 가격에 대해 알아보겠습니다. 송이버섯은 소나무 뿌리에서 자라는 버섯으로, 예전부터 귀한 식재료로 여겨져 왔습니다. 송이버섯은 맛과 향이 뛰어나고, 영양소가 매우 풍부한 식품입니다. 송이버섯은 비타민 B1, B2, D, 크리스틴, 폴리페놀, 리놀렌산, 칼륨, 마그네슘, 셀레늄, 폴리사카라이드, 베타글루칸, 에르고스테롤 등 다양한 영양소가 풍부하여, 항암, 면역력 증진, 항산화, 혈관 건강 개선 등의 효능이 있다고 알려져 있습니다. 송이버섯 가격 알아보기 송이버섯 효능 송이버섯효능효과 1. 항암 효과 송이버섯에는 항암 성분인 크리스틴, 폴리페놀 등이 함유되어 있어 암세포의 성장을 억제하고 암세포의 사멸을 유도하는 것으로 알려져 있습니다. 송이버섯 효능 효과 2. ..