'2023/12/19 글 목록

오늘은 병아리콩 효능 및 영양성분, 가격에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 병아리콩은 콩과 식물의 일종으로, 아라비아반도 원산으로 추정됩니다. 고소한 맛이 특징이며, 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 영양가가 풍부하여 슈퍼 푸드로 불리기도 합니다. 병아리콩 효능 병아리콩 효능 1. 콜레스테롤 수치 개선 병아리콩은 수용성 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 수용성 식이섬유는 장에서 콜레스테롤과 결합하여 체외로 배출되도록 합니다. 병아리콩 효능 2. 심장 건강 개선 병아리콩에는 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 엽산, 마그네슘, 칼륨 등이 풍부합니다. 2017년 미국 심장학회지에 발표된 연구 결과 의하면, 병아리콩을 섭취한 사..