건강 정책 스토리

오늘은 연근 효능 및 영양성분, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 단맛과 아삭한 식감이 특징으로 영양소가 풍부하여 예로부터 약용 및 식용으로 사용되어 왔습니다. 연근은 1000년 이상 재배된 역사가 있는 한국의 대표적인 뿌리채소이며, 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식품으로도 인기가 있습니다. 국내산 연근 가격 확인 연근 효능 연근 효능 1. 혈관 건강 증진 연근에는 칼륨과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 혈압을 낮추고 혈관을 건강하게 하는 데 도움이 됩니다. 또한, 연근에 함유된 뮤신 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 연근 효능 2. 면역력 강화 연근에는 비타민C, 베타카로틴, 폴리페놀 등 다양한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 체내 활성 산소를 제거하고 면역력을 강화..