건강 정책 스토리

오늘은 오미자 효능 및 부작용 먹는 방법에 대해 포스팅해 보겠습니다. 오미자 열매는 5가지 맛(신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛)을 모두 가지고 있어 "오미자"라는 이름이 붙여졌습니다. 오미자는 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 자생하는 낙엽 활엽수로, 열매는 오미자차, 오미자주 등 다양한 음식과 음료로 활용됩니다. 오미자 열매는 사과산, 주석산, 구연산, 시트르산, 타르타르산 등 다양한 유기산을 함유하고 있습니다. 또한, 비타민 C, 비타민 B1, B2, B6, 칼슘, 철, 인, 마그네슘, 칼륨, 아연 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 오미자 효능 오미자 효능 1. 피로해소 오미자는 사과산, 주석산 등 유기산이 풍부하여 피로물질인 젖산을 분해하고, 신진대사를 촉진하여 피로해소에 도움이 됩..