고지혈증에 좋은 음식, 피해야 할 나쁜 음식

오늘은 고지혈증에 좋은 음식, 피해야 할 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 고지혈증이란 혈액 내에 지방이나 콜레스테롤이 과도하게 많아져서 동맥의 흐름을 막는 질환을 말합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 영양소이지만, 과다하게 섭취하면 혈관에 쌓여 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등의 심혈관 질환을 일으킬 수 있습니다. 콜레스테롤 정상 수치 및 고지혈증 진단 기준 콜레스테롤 정상수치 총콜레스테롤 : 200mg/dL 미만 LDL 콜레스테롤 : 130mg/dL 미만 중성지방: 150mg/dL 미만 고지혈증 진단 기준 총콜레스테롤 : 240mg/dL 이상 LDL 콜레스테롤 : 160mg/dL 이상 중성지방 200mg/dL 이상 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증에 좋은 음식 1. 채소와 과일 채소와 과일은 식이섬유가..
건강, 생활정보 2023. 9. 8. 13:45
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