건강 정책 스토리

오늘은 카무트 효능 및 부작용, 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 카무트는 고대 이집트에서부터 재배되어 온 1년생 곡물로, 최근 건강에 좋은 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 겉껍질이 벗겨지지 않은 통곡물로, 현미와 비슷한 모양을 가지고 있습니다. 카무트는 일반 밀에 비해 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부하여 다양한 효능을 가지고 있습니다. 카무트 효능 카무트 효능 1. 면역력 강화 카무트에는 비타민 A, C, E, 셀레늄 등이 풍부하여 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 비타민 A는 백혈구의 생성을 촉진하고, 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 비타민 E는 혈액 순환을 개선하여 면역력을 높입니다. 또한, 셀레늄은 면역세포의 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 카..