건강 정책 스토리

오늘은 미역 효능 및 영양성분, 주의점에 대해 알아보겠습니다. 미역은 깊은 바다에서 자라는 갈조류로, 한국, 중국, 일본 등 동아시아에서 오랫동안 식용으로 이용되어 왔습니다. 미역은 해조류의 일종으로, 칼슘, 철분, 요오드, 식이섬유, 비타민 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 주로 미역국, 미역냉국, 미역초무침, 미역줄기볶음으로 즐겨 먹을 수 있습니다. 미역 효능 미역 효능 1. 혈액순환 개선 미역은 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액을 맑게 하는 데 도움이 됩니다. 또한, 혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 미역 효능 2. 면역력 강화 미역은 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여, 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 특히, 엽산, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 등이 풍부하..