건강 정책 스토리

오늘은 무화과 효능과 영양성분에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 무화과는 지중해 연안이 원산지인 낙엽성 과일나무로, 뽕나무과에 속합니다. 무화과는 꽃이 피지 않고 열매 속에 꽃이 들어있는 것이 특징으로, 꽃이 피지 않는다고 해서 무화과라는 이름이 붙여졌습니다. 무화과는 생과로 먹거나 건과, 효소 및 무화과 쨈을 만들어 먹을 수 있습니다. 무화과에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 무화과의 대표적인 효능 10가지를 살펴보겠습니다. 무화과 효능 무화과 효능 1. 소화 촉진 무화과에는 단백질 분해효소인 피신이 풍부하게 함유되어 있습니다. 피신은 육류의 단백질을 분해하여 소화를 촉진하는 효과가 있습니다. 또한, 무화과는 식이섬유 함유량이 높아 장운동을 촉진하고 변비 예방에도..